Me. Julie Vangeel : "Il faut se donner à fond, dans le sport comme dans la profession d'avocat"
Julie Vangeel brille à la fois dans son travail et sur la piste de course à pied. Après une longue journée en tant que spécialiste des marchés publics et du droit des sociétés et des associations, elle trouve l'apaisement dans ses séances de course à pied. "C'est le métier idéal pour ceux qui ont une activité professionnelle très prenante", affirme-t-elle. La jeune avocate de Bilzen a déjà remporté plusieurs compétitions d'athlétisme, malgré ses débuts récents dans la course à pied.
Il aime le course à pied cross-country, un sport qui, pour beaucoup, évoque des souvenirs désagréables de la participation obligatoire à l'école primaire.
Pourquoi avez-vous choisi le cross-country?
Me. Vangeel : "En fait, c'est arrivé progressivement. J'ai commencé à courir pendant la période du covid, en partie par ennui. Au début, j'ai couru seul pendant longtemps, mais j'ai vraiment pris le coup de main. Depuis le mois d'août, je travaille avec un entraîneur. Après l'été, il m'a conseillé d'essayer la course cross-country et j'ai tout de suite été convaincu. J'aime le froid en courant, il m'aide à mieux contrôler mon rythme cardiaque que par temps chaud. Le cross-country demande des efforts courts et intenses. C'est dur, mais la satisfaction que j'en retire en vaut la peine. Parfois, pendant que je cours, je me demande pourquoi je fais cela, mais après, la satisfaction est addictive. Je veux éprouver ce sentiment encore et encore."
Comment vous êtes-vous détendu avant de commencer à courir ?
Me. Vangeel : "J'avais l'habitude de promener le petit chien de mes parents pour me détendre, mais c'est évidemment très différent. Après une journée bien remplie, par exemple, je n'allais pas me promener le soir dans l'obscurité. Cela signifiait souvent qu'il n'y avait pas d'exercice, alors qu'aujourd'hui, je vais courir le soir. En faisant cet effort après une longue journée, je me détends davantage."
"En faisant cet exercice après une longue journée, je me détends davantage."
Aujourd'hui, vous gagnez régulièrement des courses sur le terrain. Le hobby est-il devenu incontrôlable ?
Me. Vangeel : "C'est devenu plus qu'un hobby pour moi. J'ose même dire que j'en ai besoin. D'un seul coup, je sors à l'air frais et je me vide la tête. Après, je me sens beaucoup mieux, j'ai l'esprit plus clair et plus serein. Ne vous méprenez pas, je ne suis pas motivée tous les jours de la même manière. Parfois, j'ai eu une journée très chargée ou je suis fatiguée, et si je reste assise sur le canapé, j'ai mal à la tête. je sais bien que si je vais courir pendant une demi-heure, cette sensation disparaît. C'est une solution tellement simple que je ne saurais plus quoi faire sans elle."
La course à pied vous rend-elle également plus fort dans votre profession ?
Me. Vangeel : "Non seulement j'ai gagné en sérénité, mais je suis aussi devenu un meilleur avocat, notamment en ce qui concerne la gestion du stress. Cela vous rend plus résistant, mais pas juridiquement plus fort bien sûr. (rires) Par-dessus tout, cela m'a aidé à mettre fin à de longues journées et à donner une place aux choses. En outre, je pense que la course à pied vous rend un peu plus créatif. Après tout, on ne peut utiliser toute sa créativité que lorsque l'on n'a pas la tête pleine d'autres choses chaotiques. Il arrive même que vous pensiez à un dossier en courant et que de nouvelles idées vous viennent ainsi."
"J'ai remarqué que plusieurs de mes collègues étaient déjà intéressés par la course à pied. Certains prennent même le temps de courir l'après-midi. Ce n'est certainement pas dû à mon influence, je pense que la course à pied en elle-même peut être une véritable source d'inspiration pour les personnes qui ont un travail prenant ou qui ont besoin de se détendre. En fin de compte, tout le monde veut pouvoir se détacher de ses pensées pendant un moment. (rires)"
Voyez-vous des similitudes entre le monde de la course à pied et la profession d'avocat ?
Me. Vangeel : "En tant qu'avocat, vous possédez déjà naturellement la discipline nécessaire pour courir. Pas plus tard que cette semaine, mon voisin m'a parlé pendant que je courais dans le quartier. Il m'a dit : "Tu as vraiment du caractère, n'est-ce pas, ma fille ?" On n'y pense pas vraiment, mais c'est vrai. Il faut se donner à fond, ce qui est tout aussi vrai dans les compétitions sportives que dans la profession d'avocat."
Pourquoi la course à pied est-elle le sport idéal pour vous ?
Me. Vangeel : "Comparé à d'autres sports, la course à pied a un seuil incroyablement bas, ce qui la rend si attrayante. Il suffit de sortir de chez soi, avec ses chaussures de course bien sûr. Vous n'avez pas besoin d'acheter un équipement coûteux ou de trouver une équipe immédiatement, c'est pourquoi il est si facile de l'intégrer dans votre routine. Investir dans votre hobby ou trouver des pairs peut se faire plus tard, si vous êtes vraiment sûr que ce sport est fait pour vous."
Préférez-vous faire de l'exercice seul ou avec d'autres personnes ?
Me. Vangeel : "Les deux ! L'accessibilité de la course à pied permet également de combiner certains jours d'entraînement avec un travail prenant. On court quand et où l'on veut, ce qui permet de mieux planifier sa journée que dans le cas des sports d'équipe ou des zones spécifiques."
"Mais faire de l'exercice en groupe présente des avantages indéniables. Si vous aimez un sport, il vaut vraiment la peine de trouver des pairs, même si pour vous il s'agit simplement de rencontrer des amis ou des collègues pour courir ensemble. Notre club a un plan d'entraînement, mais c'est nous qui décidons de l'heure et du lieu. Dans notre travail, une journée n'est pas toujours la même, la course à pied offre donc la flexibilité nécessaire. Bien que l'athlétisme soit individuel, le club m'offre une communauté soudée. Nous nous entraînons ensemble deux fois par semaine, nous profitons de moments de convivialité après l'entraînement et nous organisons des activités au sein du club, comme la fête du Nouvel An.
"Dans notre métier, la journée n'est pas toujours la même, la marche apporte donc la flexibilité nécessaire".
Vos engagements professionnels entrent-ils parfois en conflit avec vos besoins de formation ?
Me. Vangeel : "En fait, non. Je sais que la course à pied me rend plus joyeux et il m'arrive donc de planifier mes journées en fonction de la course à pied, je l'admets. Parfois, j'attends ce moment avec impatience et d'autres fois, je n'en ai vraiment pas envie après une journée bien remplie, mais je sais que je me sentirai mieux si j'y vais quand même. Il m'arrive donc d'aller courir assez tard, sans qu'il soit nécessaire que ça soit longue ou lointaine. Même une très courte course à l'air frais à l'extérieur est nettement bénéfique.
Si j'ai une journée chargée, je me lève une demi-heure plus tôt pour pouvoir encore courir quelques kilomètres. Chaque petit geste compte. En fait, il suffit de mettre ses chaussures et de sortir, c'est le plus difficile. Une fois ce pas franchi, c'est parti. Ensuite, ce n'est pas si grave."
Dernier point, mais non des moindres : des conseils pour rester motivé les jours où la course à pied semble moins attrayante ?
Me. Vangeel : "Je pense que la chose la plus importante est de mettre des chaussures de sport et de sortir. Une fois dehors, ce n'est pas trop grave. Le seul conseil que je puisse donner est de trouver un moment, le matin avant ou le soir après le travail, et d'y aller directement. Après, vous serez content de l'avoir fait. Appuyez sur l'interrupteur et partez."
"Après, vous serez heureux de l'avoir fait. Alors, appuyez sur l'interrupteur et partez."